이탈리아 밀라노 여행 중 DM에서 꼭 구입해야 하는 것 : Melatonina e Camomilla

이탈리아 밀라노 dm 불면증, 시차적응 해결을 위한 필수템

 

이탈리아 밀라노 여행 중 추천하는 쇼핑 리스트 중 하나는 DM에서 판매되는 멜라토닌 제품입니다. 특히, 카모마일 차와 함께 멜라토닌 성분이 들어가 있는 제품은 자연스러운 수면 유도 효과를 기대할 수 있어 여행객들에게 인기가 많습니다.

 

dm에서 구입할 수 있는 melatonina e camomilla

 

멜라토닌이란 무엇인가?

멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로, 주로 밤낮의 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 밤이 되면 멜라토닌 분비가 증가해 우리 몸에 ‘자~ 이제 잠잘 시간이다’라는 것을 알려주고 자연스럽게 수면을 유도합니다.

일반적으로 멜라토닌이라 불리는 약품들은 불면증 치료제로도 사용되며, 다른 수면 유도제와 달리 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 자연스러운 수면을 돕는 작용을 합니다. 그 때문에 항산화 기능 및 면역력 향상에도 기여하는 것으로 알려져 있어, 단순히 수면 보조 이상의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

멜라토닌을 이탈리아에서 구입해야 하는 이유

이탈리아의 다른 대형마트나 슈퍼마켓에 가면 비슷한 제품들이 많이 있습니다. 그런데 주변 사람들의 이야기를 들어도 보고 또한 직접 경험해 본 결과 DM에서 판매하는 이 제품이 탁월한 효과가 있었습니다. 물론 개인마다 차이는 있을 수 있습니다. 카모마일 차에 멜라토닌이 함유된 제품은 자연스러운 수면 유도에 도움을 주면서도 비교적 부드러운 효과를 발휘하기 때문에 수면 패턴을 건강하게 유지하는 데 적합합니다.

한국에서는 멜라토닌이 전문의약품으로 분류되어 의사의 처방이 필요하지만, 이탈리아에서는 쉽게 구입할 수 있는 건강보조식품으로 판매되고 있습니다. 그래서 기왕 여행 오셨을 때 구입해 놓으시면 좋습니다. 가격도 합리적이어서, 여행 중 몇 개 구입해 가져가시면 필요한 분들에게 선물하실 수 있습니다.

 

멜라토닌이 필요한 사람들

1. 불면증이 있는 사람 : 멜라토닌은 특히 수면 패턴이 깨진 사람들에게 효과적입니다. 멜라토닌 수치가 낮은 노인이나 불면증 환자는 이 성분을 통해 수면의 질을 개선할 수 있습니다.

2. 여행 중 시차 적응이 어려운 사람 : 장시간 비행 후 시차증으로 인해 수면 리듬이 깨졌을 때 멜라토닌은 매우 효과적입니다. 멜라토닌을 복용하면 생체 리듬을 조절해 더 빠르게 현지 시간에 적응할 수 있습니다.

3. 낯선 장소에서 잠들기 어려운 사람 : 여행 중 숙소가 바뀌면 잠자리가 낯설어 쉽게 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 이때 멜라토닌을 복용하면 자연스럽게 잠들 수 있는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

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멜라토닌과 카모마일 차의 조화

DM에서 판매되는 카모마일 차에 멜라토닌이 포함된 제품은 카페인이 없고 부드러운 (Tea)로 여행 중 수면 패턴을 잡기 어려운 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 카모마일은 원래 기본적으로 진정 작용이 있어서 멜라토닌과 함께 작용하면 보다 자연스럽고 편안한 수면을 유도합니다. 따라서 이 제품은 일반 멜라토닌 제제보다 더 안전하고, 심리적인 안정감을 줄 수 있어 추천됩니다.

 

dm에 진열되어 있는 melatonina e camomilla

 

멜라토닌 복용 시 주의사항

멜라토닌은 자연스럽게 수면을 유도하지만, 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다.

주요 부작용으로는

• 두통, 어지러움
• 졸림, 기면증
• 불안, 신경과민
• 소화 불량

또한 신장애, 간장애, 자가면역질환이 있는 환자는 멜라토닌 복용 시 주의가 필요합니다.

과다 복용 시 수면 패턴이 오히려 더 깨질 수 있으며, 장기적으로 복용하면 자연적인 멜라토닌 분비가 감소할 수 있어 주의가 필요합니다.

• 임산부 또는 수유 중인 여성은 멜라토닌 복용을 피해야 하며, 어린이에게도 적절한 의사의 상담 없이 복용해서는 안 됩니다.
• 자가면역 질환이 있는 사람들도 멜라토닌 복용을 삼가는 것이 좋습니다.

 

 

마무리

이탈리아 밀라노 여행 중 DM에 들르실 일이 있으시다면 꼭 Melatonina e Camomilla를 구입하셔서 불면증과 시차적응에 도움을 받으세요. 또 한국에서 잠드는 것에 어려움을 겪으시는 분들께 좋은 선물이 될 것입니다.

 

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